Carlitos007- Журнал, 27 янв 13

Параметры Пользователя Carlitos007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2013

69 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2013:

3483 ккал

Жир: 92,66г | Белк: 332,60г | Углев: 313,86г. Завтрак: Jugo de Naranja, Galletas de Arroz, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Clara de Huevo. Обед: Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Clara de Huevo, Avena, Leche de Soja, Plátano, Proteínas en Polvo, Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Carne Asada. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carlitos007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carlitos007- Журнал, 27 янв 13

Оставить свой Комментарий

Carlitos007-Изменение Веса