reggionon- Журнал, 09 сен 19

wow no loss but no gain either 🤷 I kept to a 1200 cal average while I'm not active (tattoo still healing) so maybe it all just came off last time, lol.

80,0 кг Потеряно до сих пор: 33,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1232 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 83,43г | Углев: 84,00г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Обед: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Ужин: Great Value Pepper Jack Cheese, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Sara Lee Classic Sesame Seed Bakery Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . подробнее ...