Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2013
|
115,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2964 ккал
|
Жир: 96,42г | Белк: 287,51г | Углев: 231,34г.
Завтрак: Hot Cereal Multi Grain, Joint Juice, fiber mix, Nanogreens, NanOmega3, protein zyme, Red Bull Sugar Free (8 oz). Обед: Blackberries, Old Fashioned Oats, Cookies & Cream Shake, My Chicken/Low Fat Cottage Cheese. Ужин: Chocolate Chip Cookie, Rice Krispies Treats (37g), Classic Corn Dogs, Sweet Mashed Potatoes, Red Skin Mashed Potatoes, Broccoli, Chicken Sausage, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Lemon Cream Pie, My Chicken/Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
3521 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
