Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1305 ккал
|
Жир: 40,59г | Белк: 81,22г | Углев: 165,64г.
Завтрак: Soy Bean Drink Leche de Soya sin Azúcar, Villay Leche de Coco sin Azúcar , Mi Tierra Harina de Coco, Soprole Protein +, Manzana, Avena, Chia, Zanahoria, Huevo Cocido. Обед: Espinacas, Zapallo Hervido, Tomates, Cebollin, Pimentón, Zanahoria, Frutillas, Banquete Arroz Integral Multigrano, Mi Tierra Poroto de Soya. Ужин: Damasco Deshidratado, Villa Baviera Ricotta, Huevo Cocido, Vivo Mermelada Frambuesa, Plátano, Maní. Перекус/Другое: Loncoleche Yogurt Extra Proteína , Surlat Yogurt Griego Proteina, Selecta Harina Integral, Villa Baviera Ricotta, Harina de Coco. подробнее ...
|
|
1992 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
timesformiracles-Изменение Веса
|
