Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2224 ккал
|
Жир: 104,70г | Белк: 86,46г | Углев: 223,82г.
Завтрак: Great Value Taco Seasoning, Lemon Juice, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Altoids Altoids Smalls, Coca-Cola Diet Coke, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Peach, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, ShopRite Red Wine Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: 14" Cheese Pizza , Chickie's and Pete's Crab Fries. Перекус/Другое: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Asparagus , Mushrooms , Coffee, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
