joykaar41- Журнал, 09 сен 19

Параметры Пользователя joykaar41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019

86,5 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2019:

1149 ккал

Жир: 29,81г | Белк: 62,60г | Углев: 155,42г. Завтрак: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Обед: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Ужин: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie. Перекус/Другое: Jumbo Cranberry Mix, Gwoon Water en Fruit, Perfekt Pure Chocolade, Koffie met Melk, Lidl Magere Kwark Aardbei , Mandarijn, Optimel Framboos Drink, Lotus Mini Vanille Wafel, Koffie met Melk, Mandarijn, Lidl Digestives , Koffie met Melk. подробнее ...

2296 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joykaar41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joykaar41- Журнал, 09 сен 19

Оставить свой Комментарий

joykaar41-Изменение Веса