ifit_nata- Журнал, 09 сен 19

Хотя «типа» перебрала по калориям и вечером съела торт. Хоть и правильный)) Получилось, что отвес за неделю ровно 3 кг. Понятно, что на этой неделе такого отвеса не будет, но если будет уходить по 1-1,5 кг, к концу месяца я дойду до цели!

64,3 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1602 ккал

Жир: 72,42г | Белк: 111,92г | Углев: 128,18г.   Завтрак: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Блины, Торт ленивый с фруктами. Обед: ВкусВилл Запеканка 8%, Избенка Сметана Термостатная 10%, Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Рыбные котлеты. Ужин: Савушкин Продукт Творог 1%, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Ветчина Индейки, Избенка Сметана Термостатная 10%, Блины. Перекус/Другое: Карат Сыр Домашний 4%, Торт ленивый с фруктами, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Торт ленивый с фруктами. подробнее ...