Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2019
|
91,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 72,85г | Белк: 148,30г | Углев: 206,00г.
Завтрак: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Азу из Говядины, Помидоры, Чай, Рис Вареный. Обед: Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Оладьи из Кабачков, Огородников Икра Кабачковая, Подлива, Помидоры, Азу из Говядины, Гороховая Каша. Ужин: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Хлеб Бородинский, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебец, Майонез, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Лук, Помидоры. Перекус/Другое: Яичный Белок, Варенье, Кефир 2,5%, Рис Вареный, Петрушка, Вологодское Льняное Масло, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Малина, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
3226 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Зарядка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
