Alper2003- Журнал, 08 сен 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019

84 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2019:

2005 ккал

Жир: 92,99г | Белк: 113,31г | Углев: 185,17г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Обед: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Erişte. Ужин: Biber Dolması, Ayran. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Kefirzadem Kefir, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Фитнес - 45 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 08 сен 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса