akulev- Журнал, 08 сен 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019

92,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2019:

2859 ккал

Жир: 123,59г | Белк: 108,04г | Углев: 324,08г. Завтрак: Амка Молоко 3,2%, Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Обед: Сливочное Масло, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яичница (с Целым Яйцом), Кабачки. Ужин: Помидоры, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Останкино Сосиски Молочные, Рис Отварной. Перекус/Другое: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Lipton Ice Tea Персик, Coca-Cola Sprite, Белый Хлеб, Егорьевская Фабрика Буженина, Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Амка Молоко 3,2%. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Секс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 08 сен 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса