alferreira- Журнал, 27 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2013

86,4 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2013:

1486 ккал

Жир: 76,04г | Белк: 98,19г | Углев: 100,01г. Завтрак: Banana Nanica. Обед: Frango, Carne de Vaca Assada, Pão de Alho. Ужин: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pão Hamburguer Integral. Перекус/Другое: Banana Nanica, Batata Pringles, Margarina Original, Pão de Forma Light Integral sem Casca. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 27 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса