Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 18,36г | Белк: 81,41г | Углев: 186,00г.
Завтрак: Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Обед: Dijon Mustard, Lettuce, Celery, Leerdammer Lightlife, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Drury Lane Ham, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Bulgur (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Wholemeal Pitta Bread, Olive Oil, Sweet Red Peppers, Sainsbury's Butter Beans, Sainsbury's Skinless & Boneless Cod Fillet. Перекус/Другое: Alteza Fat Free Yogurt, Sainsbury's Dry White Wine, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Co-Op Garibaldi Biscuit, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1589 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 32 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
