Minminp- Журнал, 08 сен 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2019

46,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2019:

1441 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 75,30г | Углев: 135,48г. Обед: ブルボンルマンドキャラメル味, 岩塚製菓味しらべ, 大根の水キムチトンチミ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, セイコーマート北海道低脂肪牛乳, ゆで卵, カンパーニュ風ポテトブレッド, CO-OP キムチ, トップバリューもやし. Ужин: ジンギスカン用ラム肉(肩), ピーマン, 玉ねぎ, トマト, CO-OP キムチ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, 鶏のもも肉. Перекус/Другое: 山崎製パン北海道産牛乳のホイップカスタードエクレア, ヤマザキ製パンまるごとバナナ, 業務スーパーアップルサイダービネガーりんご酢. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: 筋トレ - 10 минуты, ストレッチ - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 08 сен 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса