FIavianus- Журнал, 07 сен 19

Параметры Пользователя FIavianus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2019

52 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2019:

1205 ккал

Жир: 36,59г | Белк: 126,31г | Углев: 96,28г. Завтрак: Manga Palmer, Kroon Queijo Maasdam , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Puríssimo Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos . Обед: Nhoque, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Ужин: Vida Leve Pizza Integral Marguerita, Atum no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Mel, Banana Prata, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FIavianus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FIavianus- Журнал, 07 сен 19

Оставить свой Комментарий

FIavianus-Изменение Веса