Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2019
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 103,44г | Белк: 75,39г | Углев: 114,55г.
Завтрак: Ржаной Хлеб, Востряково Говядина Копчено-Вареная Премиум , Джюгас Сыр Пармезан, Сыр Маасдам, Простоквашино Творог 5%, Кофе. Обед: Магнит Персик, Красное Яблоко, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Творог 5%, Русское Молоко Сметана 30%. Ужин: Sacla Вяленые Помидоры, Перловая Каша, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка, Кабачок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Чай, Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
