Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2019
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1431 ккал
|
Жир: 74,95г | Белк: 72,74г | Углев: 95,81г.
Завтрак: Божья Коровка Творог 5%, Borges Миндальное Молоко, Окей Груша Конференс, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Голубика, Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Коровка на Диете. Обед: Зеленая Фасоль, Помидоры, Кабачок, Магнит Авокадо, Кофемания Лосось на Гриле, Вино Пино-Блан. Ужин: Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Азбука Вкуса Зерна Граната, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры. Перекус/Другое: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Zero Низкокалорийный Джем Черника, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. подробнее ...
|
|
1979 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа и 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
