Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 55,52г | Белк: 166,03г | Углев: 109,90г.
Завтрак: Coffee. Обед: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters . Ужин: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Dole Shredded Carrots, Golden Corral Brussels Sprouts , Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Scallions or Spring Onions , Kohlrabi , Kale , Ginger , Red Cabbage , Broccoli , Sesame Oil , Cilantro, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Original, GNC Pure Isolate, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, BodyTech Creatine Monohydrate, BSN Amino X, Nature Made Balanced B-100 Complex, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, Centrum Silver - Men 50+, GNC Triple Strength Fish Oil. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
