|
Yay! First time in 160’s!
|
76,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1551 ккал
|
Жир: 90,95г | Белк: 92,84г | Углев: 109,40г.
Завтрак: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Peach, Strawberries, Babybel Mini Light Cheese, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Blueberries, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original. Обед: Private Selection Mesquite Smoked Turkey Breast, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Light Ranch Salad Dressing, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Colby Jack Cheese. Ужин: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Crazy Richard's 100% Natural Chunky Peanut Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Whole Grains Double Fiber Bread, Hard-Boiled Egg . Перекус/Другое: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Simple Truth Organic Sea Salt & Butter Flavored Baked Puffs, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
