|
After 5 months I’ll take it!
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 71,12г | Белк: 86,28г | Углев: 99,78г.
Завтрак: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Babybel Mini Light Cheese, California Goldminer Sourdough Square. Обед: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Smucker's Organic Natural Creamy Peanut Butter, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. Ужин: Kroger 2% Reduced Fat Milk, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Whole Wheat Noodles, Beef Goulash, Light Sour Cream. Перекус/Другое: Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
|
juliebedford-Изменение Веса
|
