altazlat- Журнал, 06 сен 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019

97 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2019:

634 ккал

Жир: 23,88г | Белк: 26,16г | Углев: 84,53г. Завтрак: Чай с Лимоном, Колбаса Докторская, Сыр Маасдам, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Обед: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Конфета. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

3953 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Плавание (Медленное) - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 06 сен 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса