wwickedfun- Журнал, 06 сен 19

Параметры Пользователя wwickedfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019

140,5 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2019:

2354 ккал

Жир: 71,60г | Белк: 227,53г | Углев: 208,52г. Завтрак: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Quaker Steel Cut Oatmeal, Blueberries, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Обед: Italian Salad Dressing (Reduced Fat, Without Salt) , Trader Joe's English Cucumber, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Best Foods Light Mayonnaise, Baby Spinach, Bananas . Ужин: Skinless Chicken Breast, Broccoli , Tomatoes, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. Перекус/Другое: Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). подробнее ...

3940 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wwickedfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wwickedfun- Журнал, 06 сен 19

Оставить свой Комментарий

wwickedfun-Изменение Веса