Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2424 ккал
|
Жир: 88,40г | Белк: 78,70г | Углев: 334,38г.
Завтрак: Bruschetta, Safeway Light Thousand Island Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dill Cucumber Pickles, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Pickled Peppers. Обед: Chinese Fried Rice, Garden Fresh Gourmet Lemon Za'atar Hummus, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Boiled Egg, Trader Joe's Classic Original Water Crackers. Ужин: Annie's Homegrown Organic Honey Wheat Pretzel Bunnies, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Thai Kitchen Vegetable Red Curry, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, White Rice, Fried Tofu. Перекус/Другое: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Asian Pears , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Peach, Lean Cuisine Culinary Collection Monterey Jack Jalapeno Stuffed Pretzels, Coffee, Icelandic Provisions Key Lime Skyr. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
