nata@sha84- Журнал, 06 сен 19

Параметры Пользователя nata@sha84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2019

83,9 кг Потеряно до сих пор: 24,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2019:

1683 ккал

Жир: 70,22г | Белк: 124,72г | Углев: 146,98г. Завтрак: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Здоровье Кофейный Напиток, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Молочная Благодать Творог 9%, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Обед: Грецкие Орехи, Активия Йогурт Натуральный, Черная Смородина, Красная Смородина, С.Пудовъ Овсяная Мука, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. Ужин: Красные Помидоры, Приготовленный Лук, Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Energy Diet Коктейль "Манго", 28 Seeds Пюре Чиа Суперфуд «Клубника-Банан». подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata@sha84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata@sha84- Журнал, 06 сен 19

Оставить свой Комментарий

nata@sha84-Изменение Веса