geno189360- Журнал, 05 сен 19

Параметры Пользователя geno189360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2019

127,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2019:

1226 ккал

Жир: 45,51г | Белк: 52,64г | Углев: 74,03г. Завтрак: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Cooper Sharp American Cheese. Обед: Kroger Roasted Red Peppers, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Galileo Pepperoni. Ужин: Bellino Instant Polenta, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Alamos Malbec. Перекус/Другое: Whipped Cream (Pressurized), Butterscotch or Caramel Topping, Light Vanilla Ice Creams, Cabernet Sauvignon Wine, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка

geno189360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю