alferreira- Журнал, 26 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2013

86,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2013:

1487 ккал

Жир: 56,79г | Белк: 83,76г | Углев: 89,30г. Завтрак: Pãezinhos Franceses, Queijo Mussarela, Peito de Peru Defumado. Обед: Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca, Peito de Frango. Ужин: Batata Assada. Перекус/Другое: Batata Pringles, Choco Milk, Pão de Forma Light Integral sem Casca, Margarina Original. подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 26 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса