Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2019
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2444 ккал
|
Жир: 91,45г | Белк: 132,60г | Углев: 272,72г.
Завтрак: Dill Cucumber Pickles , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Обед: Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Subway 6" Veggie Delite, Subway Veggie Patty. Ужин: Birds Eye Teriyaki Stir-fry Vegetables, Bruschetta, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Garlic, Ginger (Ground), Olive Oil, Salt, Polar Seltzer Raspberry Lime, No Evil Comrade Cluck, White Rice, Pompeian White Wine Vinegar, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi, Peach, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Coffee, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
3510 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
