Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2981 ккал
|
Жир: 124,13г | Белк: 228,18г | Углев: 245,83г.
Завтрак: Clara de Ovo, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Trident Chiclete. Ужин: Jasmine Granola Integral, Forno de Minas Waffle Tradicional, Mel, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Salaminho, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Melancia, Laranjas, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Перекус/Другое: &Joy Mixed Nuts Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ruslan viana-Изменение Веса
|
