|
A caminho do ideal
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 68,19г | Белк: 91,95г | Углев: 245,82г.
Завтрак: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Homus, Qualitá Maçã, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Обед: Ateliê do Sabor Suco de Uva e Maçã 100%, FIT Caldo Verde / Couve. Ужин: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Homus, Sriracha, Alface, Sadia Salsicha de Frango, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Mussarela Light , Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Chá (Infusão), Homus, Batata Doce, Ovo Cozido, Trio Pro 30 Vit Banana. подробнее ...
|
|
2226 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Аквааэробика - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
|
dricarosa33-Изменение Веса
|
