crapaf- Журнал, 04 сен 19

Параметры Пользователя crapaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019

95 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2019:

2427 ккал

Жир: 77,20г | Белк: 164,95г | Углев: 268,66г. Завтрак: Leite Integral, Café com Açúcar, Integralmedica Creatina, Growth Supplements Multivitamínico, Pão Francês, Ovo. Обед: Arroz Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Paulista Leite Integral. Перекус/Другое: Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, RED Isolate Proteína Bolic, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Quaker Aveia em Flocos, RED Isolate Proteína Bolic, Banana Prata, Canela, DIA Iogurte Natural Integral, Integralmedica Glutamina. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crapaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crapaf- Журнал, 04 сен 19

Оставить свой Комментарий

crapaf-Изменение Веса