Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2522 ккал
|
Жир: 116,76г | Белк: 112,67г | Углев: 258,16г.
Завтрак: Manhattan Bagel Reduced Fat Tijuana Hot Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Manhattan Bagel Everything Bagel, Dill Cucumber Pickles , Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Pickled Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Wrap Sandwich Filled with Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: No Evil Comrade Cluck, Polar Seltzer Raspberry Lime, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Salt , White Rice, Garlic , Pompeian White Wine Vinegar, Ginger (Ground) , Olive Oil . Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Coffee. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
