Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2477 ккал
|
Жир: 126,90г | Белк: 344,68г | Углев: 239,64г.
Завтрак: Кофе, Campofrio Ветчина из Индейки, Авокадо, Galleti Хлебцы Кукурузные, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Киви, Шампиньоны в Сметане, Капуста Тушеная, Льняное Масло. Обед: Кофе, Сыр ( Terra Vento), Авокадо, Galleti Хлебцы Кукурузные, Приготовленный Лосось, Суп-Пюре ( Цуккини+Броколли-+Минд.Молоко), Помидоры Черри, Lovilio(Lidl) Мини-Моцарелла. Ужин: Насыщенное Ванильное Мороженое, Areaviva Печенье с Яблоком и Корицей, Сыр ( Terra Vento). Перекус/Другое: Золотой Орешек Фундук в Молочном Шоколаде, Красные Яблоки, Инжирный Персик, Арбуз, Красные Яблоки. подробнее ...
|
|
4924 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vikusya1_85-Изменение Веса
|
