brianvanniekerk- Журнал, 04 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019

93,4 кг Потеряно до сих пор: 19,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2019:

2282 ккал

Жир: 115,04г | Белк: 115,70г | Углев: 197,88г. Завтрак: Plain French Toast, Braised Chicken Liver, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Unsalted Potato Chips. Обед: Boiled Egg, Woolworths Mini Koeksisters. Ужин: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Toasted White Bead (No Salt), Unsalted Potato Chips, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Debonairs Pizza Club Sub (Real Deal), Subway Chicken Teriyaki, Submarine Sandwich with Cold Cuts, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almonds. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 58 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 04 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса