dheimer- Журнал, 14 авг 10

I think there were three events that caused me to go up one pound.

1) Forgot to take my salad to lunch Friday. So instead I ate 3 fajita tacos.
2) One beer after work.
3) No workout on Friday.

Three small things and I'm up a pound. It's weird how something so little can have an impact. Seems like it shouldn't be so...

87,8 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

435 ккал

Жир: 16,00г | Белк: 21,75г | Углев: 59,39г.   Завтрак: nectarine, autauflo mango. Обед: avocado, tomato, chicken breast boneless skinless. Перекус/Другое: deli chicken breast. подробнее ...

2783 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...