Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2019
|
41,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 55,21г | Белк: 67,56г | Углев: 145,44г.
Завтрак: Ашан Эклер без Начинки, Красный Октябрь Ореховая Роща, Хлеб Черный, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Орехи Кешью, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Обед: Банан, Елизавета Вафельный Хлеб Обогащенный Витаминами и Железом, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Баклажанная Икра. Ужин: Ашан Шоколад Апельсин со Стевией, Куриный Суп, Parmalat Молоко 0,5%, Творожная запеканка 2, Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Миндаль, Орех Пекан, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
1359 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mrsmorphine-Изменение Веса
|
