Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2019
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 72,95г | Белк: 60,94г | Углев: 220,33г.
Завтрак: Quaker Life Cereal - Original, Friendly Farms Almond Milk Original, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Ужин: Goya Chick Peas, Tuscan Garden Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Earth Grown Chickenless Tenders, Heinz Tomato Ketchup, Season's Choice Steak Fries. Перекус/Другое: Signature Select Brownie Moose Tracks Ice Cream. подробнее ...
|
|
2266 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Йога - 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
