Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2019
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 70,05г | Белк: 136,34г | Углев: 205,02г.
Завтрак: Canela, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito sem Gordura, Café, Bolo de Fubá. Обед: Eskimó Picolé Nata, Queijo Mozzarella, Itambé Requeijão Light, Aipim (Cozido), Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Banha de Porco, Alho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Peras, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Costa Sul Camarão Congelado, Vilma Macarrão Integral Penne, Gallo Azeite Extra Virgem. Перекус/Другое: Soya Óleo de Soja, Dona Benta Bolinho de Chuva, Selita Leite Desnatado Light, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
glauciani78-Изменение Веса
|
