brianvanniekerk- Журнал, 03 сен 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2019

92,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2019:

1936 ккал

Жир: 75,44г | Белк: 98,97г | Углев: 231,71г. Завтрак: Braised Chicken Liver, Almonds, Bananas. Обед: Date, Woolworths Mini Koeksisters, Boiled Egg. Ужин: Almonds, Marshmallow, Yellow Sweet Corn, Carrots, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Marshmallow. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

2951 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 03 сен 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса