vladpost- Журнал, 03 сен 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2019

112,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2019:

2693 ккал

Жир: 129,11г | Белк: 68,85г | Углев: 298,88г. Завтрак: Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Шоколад Миллениум 80%, Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Сосиска, Хлеб Черный, Суп Овощной. Ужин: Ашан Драники Картофельные, Zatecky Gus Пиво Светлое. подробнее ...

3545 ккал

Упражнение: наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 03 сен 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса