Rominamalvoa- Журнал, 02 сен 19

La semana pasada me di cuenta que estaba subiendo mi peso por comer en exceso, determine decir basta hasta el día viernes que me desordene y el sábado y domingo que no logre ningún déficit . Consecuencia subí más 😭 a seguir que no hay que deprimirse. Pero aveces si un finde en exceso trae consecuencias.

Me pese en ayunas en la mañana y no en mi periodo

Rayos !

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1183 ккал

Жир: 13,86г | Белк: 121,79г | Углев: 146,99г.   Обед: Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Champiñones, Tucapel Arroz Integral Preparado Champiñon con Verduras. Ужин: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. Перекус/Другое: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Surlat Leche Descremada, Manzana Verde, Vivo Gelatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. подробнее ...