LittleLexxie- Журнал, 01 сен 19

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So hab lang genug alles schleifen lassen! Heute hab ich mich zusammen mit einer Freundin erstmal für einen Monat in einem Fitnessstudio angemeldet. Wollen jeden Tag hin und schauen was in einem Monat so geht 💪🏻😄

118,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 57,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,3 кг за Неделю

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Комментария

Wünsche viel Erfolg! 😃 🍀

01 сен 19 написано членом: Everlost

Dankeschöööön 😉

01 сен 19 написано членом: LittleLexxie

Kannst ja mal Berichten wie es ist.... Hab das auch noch vor ❗

01 сен 19 написано членом: falke 113

Also bisher kann ich davon berichten das ist seit Sonntag ganzkörper Muskelkater habe der immer schlimmer wird! x'D aber sonst macht es ziemlich Spaß!!! Wiegen tu ich mich dann am Samstag. 😁

04 сен 19 написано членом: LittleLexxie

jeden Tag?

04 сен 19 написано членом: liane hapunkt

Gib deinen Körper auch etwas Erholung zwischen den Tagen wo du Sport machst. In den Muskelkater reinzutrainieren ist nämlich nicht gesund. Ich erinnere mich daran das ich vor 3 Jahren beim Beginn im fitnessstudio nach jedem Training Muskelkater in einer Muskelgruppe hatte. Jetzt ist der Körper schon besser trainiert und da kann man dann auch mal mehr machen. Aber jeden Tag ist schon echt viel 🙊. Nur so als Tipp 👍🏻

04 сен 19 написано членом: superkcat

oder vielleicht einfach erstmal die Intensität etwas runterschrauben, sprich weniger Gewicht nehmen

04 сен 19 написано членом: Multigirl80

Würde mich da superkcat anschließen. Sport ist super aber der Körper braucht die Regenerationszeit um die Muskulatur zu reparieren und stärken umso den neuen Reizen durch den Sport gerecht zu werden. Deswegen sollten Sportanfänger nicht mehr als 3 mal die Woche trainieren :)

04 сен 19 написано членом: Eiswagen


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