Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2019
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2666 ккал
|
Жир: 52,57г | Белк: 190,79г | Углев: 377,96г.
Завтрак: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. После Завтрака: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). До Обеда: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Now Sports Carbo Gain. Обед: Now Sports Carbo Gain, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Soft Baked Lemon Bar. Ужин: General Mills French Toast Crunch, Valu Time 1% Low Fat Milk, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Hot Pockets Meatballs & Mozzarella. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Bus Driving - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
