Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2744 ккал
|
Жир: 120,14г | Белк: 93,63г | Углев: 325,60г.
Завтрак: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Coffee, Trappey's Sliced Jalapeno Peppers, Salsa (Ready to Serve) , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars. Обед: Sushi with Vegetables, Soy Sauce, Whole Foods Market Cheese Pizza, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll. Ужин: Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Alfalfa Sprouts, Cento Artichoke Hearts, Keebler Club Crackers Original, Great Value Romaine Lettuce, Spindrift Raspberry Lime Sparkling Water, Little Salad Bar Asian Chopped Salad Kit. Перекус/Другое: Coffee, Savoritz Penguins Baked Cheddar Snack Crackers, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Quaker Popped Rice Crisps - Sea Salt & Lime, Coca-Cola Diet Coke. подробнее ...
|
|
3976 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 4 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
