Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2019
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2495 ккал
|
Жир: 143,96г | Белк: 95,33г | Углев: 217,66г.
Завтрак: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Unsalted Potato Chips, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Almonds, Almonds, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Woolworths Mini Koeksisters, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Coconut Oil, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Ужин: Almonds, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almonds, Hamburger or Hotdog Rolls, Boiled Egg. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
