Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2019
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2119 ккал
|
Жир: 35,52г | Белк: 104,22г | Углев: 359,64г.
Завтрак: Рагу из Баклажанов, Варенье, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%, Кефир 1%, Красные Помидоры, Любинский Кондитер Зефир Детский, Мёд, Ах,мамулины сырнички!. Обед: Крабовые Палочки, Яблоко, Курага, Молоко 2,5% Питьевое Пастеризованное₽, Сливы, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Плов с Курицей. Ужин: Молоко 2,5% Питьевое Пастеризованное₽, Яблоко, Сливы, Курага, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Красные Помидоры, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Желток, Яичный Белок. Перекус/Другое: Молоко 2,5% Питьевое Пастеризованное₽, Красные Помидоры, Яблоко, Кефир 1%, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря. подробнее ...
|
|
2427 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ksubocharova_06-Изменение Веса
|
