Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 82,21г | Белк: 92,54г | Углев: 200,85г.
Завтрак: Творожные кексы, Дары Мира Лаваш Тонкий, ВкусВилл Ветчина Утренняя, Луговая Свежесть Сыр 9%, Карат Творог Зерненый 4%. Обед: От Мартина Семечки Отборные, Персики, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Ужин: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Азбука Вкуса Блинчики с Сыром, Бургер Кинг Сырники. Перекус/Другое: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Дары Мира Лаваш Тонкий, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Тирамису, Мария Печенье Слоеное К Чаю, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. подробнее ...
|
|
2295 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Кормление Грудью - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
