Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2019
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1529 ккал
|
Жир: 12,97г | Белк: 74,75г | Углев: 275,76г.
Завтрак: Instant White Rice, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Spinach , Cooked Egg White, Instant White Rice. Обед: Instant White Rice, Spinach , Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Olives, Cucumber, Baked or Broiled Fish, Instant White Rice. Ужин: Spinach , Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Rolled Wheat. Перекус/Другое: Cucumber, Cucumber, Cucumber, Cucumber, Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) . подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Aminul haque-Изменение Веса
|
