emi.done- Журнал, 01 сен 19

"E' una follia odiare tutte le rose perché una ti ha punto, abbandonare tutti i sogni perché uno di loro non si è realizzato, rinunciare a tutti i tentativi perchè uno è fallito.
E' una follia condannare tutte le amicizie perché una ti ha tradito, non credere in nessun amore solo perché uno di loro è stato infedele, buttare via tutte le possibilità di essere felici solo perché qualcosa non è andato per il verso giusto.
Ci sarà sempre un'altra opportunità, un'altra amicizia, un altro amore, una nuova forza. Per ogni fine c'è un nuovo inizio."

(Antoine de Saint-Exupéri - Il piccolo principe)

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Massa Grassa 12.9
Idratazione 63.8
Massa Magra 42.0

66,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2109 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 132,45г | Углев: 260,08г.   Завтрак: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Body Attack Peanut Butter, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Albicocche, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Coccobello, Ecor Semi di Chia (senza Kcal Delle Fibre), Bio Zen Bevanda di Soia Biologica al Naturale. Обед: Pane di Segale (Jaus) [senza Kcal della Fibra], Patata Bollita, Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP. Ужин: Pane di Segale (Jaus) [senza Kcal della Fibra], Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Orogel Virtù di Zuppa Montanara [senza Kcal Delle Fibre]. подробнее ...

1963 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...