phideta- Журнал, 01 сен 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wundervollen Sonntag 🙋☕🥛🍵 Nach dem gestrigen Stress wundert mich die Zahl auf der Waage nicht, allerdings glaube ich nicht, dass sie mir dauerhaft erhalten bleibt (auch wenn es schön wäre). / BU 96 cm/ BZ 4,3 mmol/l / RR 112/58

75,8 кг Потеряно до сих пор: 51,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1249 ккал

Жир: 31,21г | Белк: 126,54г | Углев: 98,32г.   Завтрак: Tassimo Café Crema, Chivers Lemon Curd, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Camembert- Brot, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Обед: Tassimo Café Crema, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate,  Möhren- Brownies mit Schokoglasur. Ужин: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Eisbergsalat, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Перекус/Другое: Body & Fit Eiklarpulver, Gut & Günstig Magerquark, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 41 минуты, Google Fit - 22 часа и 19 минуты. подробнее ...