tormente72- Журнал, 01 сен 19

menuda pasada de noche hoy cena fuera de casa con los amigos y copita para terminar conchuches😱 menuda pasada de Ch y azúcar. espero no tener que pagar mucho precio por una noche mala😝

58,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

467 ккал

Жир: 24,87г | Белк: 57,44г | Углев: 1,92г.   Обед: Almendras, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Gambas Peladas, Cecina, Chorizo de Cerdo, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Ovonovo Claras de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. Перекус/Другое: El Quijote Dulce de Membrillo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café, Cecina. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Кардио - 20 минуты, andar - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа и 38 минуты. подробнее ...