brianvanniekerk- Журнал, 31 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2019

93,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2019:

2764 ккал

Жир: 151,66г | Белк: 125,59г | Углев: 239,69г. Завтрак: Whole Milk Chocolate Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Broccoli, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Beef Curry. Ужин: Apples, Almonds, Almonds, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almonds. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 31 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса